czy moge

Mam prośbę.Czy zna Ktoś z Was szanownych Forumowiczów jakieś sekcje sportowe działające na terenie miasta Bydgoszczy(jakby co województwo kujawsko-pomorskie).W internecie jest pełno rodzaju takich linków a wiele z nich jest nieaktualnych.Dokładniej chodzi mi o siatkówkę,piłke ręczną lub Unihokeja.Mogę grać rekreacyjnie.A może ktoś z Was zna jakieś [...]

witam. mam 15 lat waga 72 wzrost 178 trenuje boks i chciałem za pytać czy doradzili byście mi jakie ćwiczenia na siłowni mogłbym robić by nie robić masy i nie spowalniać rąk. praktycznie nie mam zadnej tkanki tłuszczowej. a jaką diete mógłbym stowować tylko ja nie chcę schudnoć nawet mogę troche przytyć tylko chodzi mi np. co jesć przed [...]

Czesc. Moze ktos mie odeslac do jakiegos konkretnego artykulu o zastosowaniu mostów hrt czy trt plusy, minusy, na jakich srodkach, ogolnie wszystko, bo w sumie temat mi obcy, a konkretnego info nie moge nawet google znaleść, chyba ze ktos z was ma duzo czasu to moze skrobnąc chociaz kilka zdan na te pytania: 1. Jakie srodki do wykonania mostu? [...]

Witam mam pytanie odnośnie Nitrobolon. Czy w trakcie treningu mogę to brać zamiast samej wody? Będzie dawało to jakis efekt? Na opakowaniu jest brać przed i po .Ale jak biore 30 min przed treningiem to muszę 2 razy odwiedzać wc ... Strasznie moczopędnie na mnie to działa. 1000 m mam na siłownię i jest tragedia z dojściem. Podczas wysiłku juz tak [...]

mam pytanie . mam kreatyne, biało, vanadyl, hmb, amino anabol pq. Gdy skończę brać te suplementy to czy mięśni mi opadną. I co moge zrobic aby nie opadły?? Proszę o porady jak utzymać dalej mięśnie na takim poziomie?? kileer

[...] wzrost 175 cm waga 75 kg 24 lipca zwichnołem bark najpierw wsadzono mi go na 3 tyg w gips a pozniej przez tydzien miałem chuste i tez nim nie ruszałem.I mam takie pytanie czy jak pojde na siłownie to moge cwiczyc tym barkiem i podnisic ciezary?Mam zaczac najpierw od małych obciazen na ta zwichniętą rekę?? Obecnie mam na niej bardzo słabe [...]

Siemanko, od jakiś 7 dni biorę termo speed extreme, wszystko było okej aż do dzisiaj.. Złapał mnie okropny ból żołądka + wymioty, nie mogę nic jeść ani pić, od mniej więcej godziny 15 nie wychodzę z kibelka, wszystko co przyjmę ląduje w muszli... Czy ktoś miał podobne problemy? Na przez pierwsze 2 dni brałem 1 tabletkę naczczo i 1 przed obiadem, [...]

Słyszałem, że najlepiej jest ćwiczyć co drugi dzień. Wcześniej ćwiczyłem 3 dni pod rząd i potem miałem jeden dzień przerwy(i tak w kółko). Teraz mam zamiar ćwiczyć co drugi dzień. Mam pytanie, czy tę zmianę mogę zastosować z dnia na dzień czy trzeba coś odczekać?

Mam pytanie czy lepiej jest bialy ryz, czy brazowy makaron ? Bo brazowy ryz odpada, probowalem i wykreca mnie na sama mysl o nim... Czym moge zastapic brazowy ryz ? Z gory dziekuje za odpowiedzi :)

[...] przeniesienie na odpowiedni, skręciłem sobie kostkę I stopnia gips 2 tyg. ;/ za chwilę jadę na wakacje i dzisiaj ściągnąłem gips zostało 5 dni przed zdjęciem i moje pytanie czy coś złego może się stać, w gipsie już normalnie chodziłem po zdjęciu też mogę chodzić ale czuję że mnie trochę boli opuchlizny już nic nie ma;/ Proszę o podpowiedz co [...]

witam za 2 tyg prawdopodobnie mnie czeka operacja stawu kolanowego otóż miałem 2 razy skrecone kolano i poszły mi wiązadła pare dni temu wypadła mi rzepka i czeka mnie operacja i o to moje pytanie czy po zabiegu moge brać sterydy oczywiście kilka miesięcy po rehabilitacji bo jak zacznę nabierać masy żeby nie obciążać stawu

Mam pytanie. Ile kosztuje założenie klubu? Ile wydaje się rocznie na klub piłkarski? Ile trzeba mieć lat żeby założyć klub piłkarski? Jak założę klub piłkarski to jak założyć juniorów? I od ilu do ilu lat można grać w juniorach? :) A i czy klub mogę założyć np. w połowie sezonu?

Witam! Mam pytanie czy np:po trenigu moge odrazu polknac hmb aminokwasy zwykle i kreatyne w kapsulkach i popic to sokiem winogronowym czy rozdzielic to i lykac np co 20 min? Pozdrawiam Ps.nie piszcie mi ze hmb jest be itp

witam cwicze już jakis czas dość intensywnie i widzę wyniki ale... no właśnie, nie moge się dorobić pięknych żył tętniczych na bicepsach (takich profesjonalnych). Mam żyły na wierzchu ale nie takie o jakie mi chodzi. W związku z tym mam pytanie: czy istnieje jakis sprawdzony sposób na owe "tetnicze konkrety"? Co mam robić? Wiem, że pytanie moze [...]

Witam! posiadam taka suste...moje pytanie jest legit czy fake?? czytalem pare tematow na forum odnosnie tej susty...ale jednoznacznie nie moge stwierdzic...dzieki za pomoc!!

Witam wszystkich chce kupic sobie takie oto rzeczy :) TREC Cm3 (jabłczan kreatyny TCM) 180 kaps./1250mg Dymatize Xpand Xtreme Pump 800g OLIMP Rutinovit C 30 kaps. TREC NitroBolon II Powder 1100g Limited Edition I chce je wszystki brac na raz czy tak mozna ? np załóżmy ze nitrobolon iles tam dziennie to inne tez moge brac tak jak pisze w ten sam [...]

Witam, mam problem, ponieważ nie wiem czy mam wystarczającą ilość masy mięśniowej aby rzeźbić. Dopiero zaczynam więc jedynie mam trochę na rękach. mam 15 lat 175cm wzrostu i ważę 64kg. Juto mogę dodać jeszcze zdjęcie jak będzie trzeba, tylko napiszcie czy brzucha czy rąk :D

wyjezdzam w wakacje na 4 tygodnie, niestety na wyjezdzie nie moge zyskać masy, poniewaz nie ma tam sprzętu wiec chciałbym sie troche podrzeźbić robiąc pompki. jak mam ćwiczyć, ile razy w tygodniu, ile serii i czy robić max powtórzeń?? ćwicze niecały rok, mam 16 lat(jhakby ktoś sie pytał) z góry dzieki........

Mam pytanie...:P Po treningu zalecane jest spozycie cukrow prostych np. glukozy to czy glukoze jak mam w proszku moge zmieszac z serwatka z ostrowii i zalac woda czy lepiej oddzielnie w innych pojemnikach to wymieszac?

jestem środkowym pomocnikiem lub zawodnikiem "podwieszonym" pod napastnika uważam że mam duże możliwości ale nigdy nie mogę ich w pełni pokazać czy to wynik braku umiejętności czy słabej psychiki? co mam zrobić żeby to jak najszybciej zmienić ?